Le ballon a commencé à se dégonfler. On dirait que c'est un empoisonnement par le mamelon. Comment réparer ? Une recherche sur Internet n'a rien donné. Le conseil d'en acheter un nouveau ne fonctionne pas, car un maillot de bain est déjà cousu pour ce bal. S'il vous plaît dites-moi ce que vous pouvez faire?
Nous avons le même problème, une balle sasaki, j'ai déjà acheté deux balles, la première a été soufflée, j'ai décidé de ne pas souffrir, nous en avons acheté une autre, après quelques mois c'était la même chose avec une nouvelle balle.
il est donc préférable de ne pas en acheter un nouveau, juste pour aider quelqu'un d'autre, mais de travailler autant que possible.
se sont plaints au magasin, mais ils répondent que c'est la première fois qu'ils entendent que les balles sont de haute qualité, bien que j'aie personnellement entendu parler de beaucoup de souffler la balle.
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Amis, bonjour à tous ! Dans cette histoire, je vais démontrer un produit fait maison très utile et intéressant - le plasma (sans briquet à essence). DANS LE STYLE STEAMPUNK. Avec son aide, vous pouvez faire un feu et mener des expériences intéressantes (spectaculaires). De telles choses sont également appelées « briquet à impulsion », « briquet à arc », « briquet choc ».
Publicité et coopération - Aujourd'hui, nous allons parler du type d'attaches modernes, qui vous rendra intimidé par sa prévenance et sa facilité de fabrication. Nous allons révéler les secrets d'un ongle bouclé. Après tout, un ongle frisé n'est pas fait pour vous. Dania Craster Instagram - Evil Craster dans le télégramme - Supercrastan - pas seulement une vidéo sur la façon de créer toutes sortes d'artisanat et de mécanismes utiles et inutiles de vos propres mains. C'est un tas de déchets, de déchets, de solutions d'ingénierie et beaucoup de trucs sympas. Ici vous pouvez trouver des guides de bricolage sur la façon de bricoler de la merde. Liste de lecture - Gamestuff - Liste de lecture
Un pneu dans l'autre. Un pneu à l'intérieur d'un autre.
Salutations à tous les membres du forum et aux visiteurs « déplacés » de cette ressource !
Au cours des derniers mois, il n'y a pas eu beaucoup de temps, et Internet n'a pas été « très bon », pour le moins. J'ai maintenant une minute de libre et le problème avec Internet est enfin résolu. Pour l'avenir, je veux dire tout de suite - si quelqu'un a besoin de réparer la balle, écrivez, je l'aiderai. Les matériaux sont sélectionnés individuellement.
Un ballon de football standard (adulte) est de taille 5 (taille 5). Cette taille de balle est recommandée pour les 12 ans et plus. La circonférence du ballon avec les logos Fifa Quality Pro / Fifa Approved est de 68,5 à 69,5 cm et le poids du ballon doit correspondre à 425 à 445 g. Pression de la bille 0,8-1,1 bar
Le ballon est en cuir naturel ou synthétique. Il s'agit principalement de polyuréthane (PU) et de polychlorure de vinyle (PVC). 85% de toutes les balles sont fabriquées au Pakistan, alors ne vous inquiétez pas si vous voyez le pays d'origine lorsque vous achetez.
Le revêtement PU est bien meilleur que le revêtement PVC.La balle, qui a un revêtement en polyuréthane de haute qualité, ne durcit pas au froid et ne perd pas sa forme. La balle est très agréable au toucher. Plus la couche de PU est épaisse, plus sa qualité est élevée ! Avec une bonne couche de TPU (thermopolyuréthane), la balle est mieux contrôlable, elle a également un meilleur aérodynamisme et une meilleure circonférence. Les balles en PVC sont beaucoup moins chères et s'usent beaucoup plus rapidement. Une balle fabriquée à partir d'un tel revêtement peut perdre sa forme et par temps froid, elle « doube ».
Il y a une doublure textile sous le polyuréthane, qui est collée transversalement pour garder la balle en forme plus longtemps. Les balles bon marché n'ont que quelques couches, tandis que les modèles plus chers ont 3 couches ou plus.
La balle est cousue à la main ou par couture à la machine. Une couture à la main est beaucoup plus sûre! De telles coutures sont de meilleure qualité et les balles cousues de cette manière sont plus chères ! Lorsque le fil casse, la balle cousue à la main ne "se corrode pas", car chaque panneau de la balle est fixé avec un nœud. Assurez-vous que vos coutures restent intactes. La boule cousue à la main a un fil épais.
Boule cousue main
La couture de la machine n'est pas très solide. Les points sont petits et les coutures sont toujours visibles. Les balles cousues de cette façon seront moins chères qu'une balle cousue à la main.
Boule cousue à la machine
Cela vaut la peine de regarder séparément Par pression Balle! La pression d'une balle standard (adulte) de taille 5 doit être comprise entre 0,6 et 1,1 (généralement 0,8 - 1,0) bar. Il y a un manomètre spécial pour déterminer la pression. Certains manomètres ont un pointeur sur l'échelle des valeurs de pression recommandées pour les ballons utilisés dans différents sports.
Puisqu'il s'agit d'une balle PRO, sa pression recommandée est de 0,9 à 1,1 bar
Avant de pomper la balle, vous devez déposer une ou deux gouttes d'huile spéciale sur le mamelon (ou sur une aiguille spéciale), mais si elle n'est pas là, vous pouvez cracher sur le mamelon. Si le mamelon est lubrifié au moins périodiquement, votre chambre durera 40 à 50 % plus longtemps et la pression dans la boule sera constamment élevée. Comme la tétine, contrairement aux chambres en butyle et en latex, est en caoutchouc, elle est moins élastique et sensible aux influences environnementales : terre, herbe, cailloux, humidité, etc. Ce sont ces facteurs qui conduisent, dans la plupart des cas, à la défaillance de la chambre à billes.
Huile pour mamelon Select VALVE OIL
Aiguille spéciale pour gonfler le ballon
La pression requise est généralement indiquée sur le pentagone où la chambre est collée. Cela peut être différent, car dépend de la « classe » (pro, pratique, etc.) de la balle.
Après chaque partie, vous devez baisser (abaisser la balle) la pression de la balle pour que votre balle dure plus longtemps ! Les panneaux et les coutures perdent leur élasticité et leur élasticité, et la balle s'use plus rapidement si elle est constamment sous haute pression. C'est pour cette raison que la balle doit être abaissée.
L'appareil photo est fabriqué à partir de butyle ou de latex naturel. La chambre en butyle n'est pas aussi élastique (rigide), mais elle retient mieux la pression. Les caméras de ce type sont parfois collées à partir de quatre parties, tandis que des chambres en latex peuvent être utilisées !
La chambre en latex est plus élastique, a un rebond élevé et après avoir frappé la balle, elle prend instantanément la forme sortante de la balle. De nombreuses balles professionnelles sont équipées d'une chambre en latex avec une double tétine en butyle, ce qui est une solution idéale, car le latex rend la balle douce et, par conséquent, une meilleure sensibilité, et la double tétine en butyle retient l'air de manière fiable pendant longtemps. Il faut savoir que la chambre en latex a tendance à saigner de l'air, c'est tout à fait normal. Ceci est dû au fait que la structure en latex est poreuse, et donc une bille avec une chambre de ce type perdra de la pression avant une bille avec une chambre en butyle.
Les ballons sont divisés en plusieurs catégories, à savoir : Professionnel (Pro) - il s'agit d'un ballon de match marqué Fifa Quality Pro (Fifa Approved - l'ancien marquage valable jusqu'au 1er avril 2015), c'est généralement le plus cher, car est conforme à toutes les normes modernes de la FIFA, ce qui signifie que le ballon portant la marque Fifa Quality Pro (approuvé par la FIFA) passé les tests suivants :
- Test de sphéricité - Test de circonférence - Test de poids - Test de perte de charge - Test de rebond - Test d'absorption d'humidité - Test de rétention de forme après 2000 impacts sur une dalle en béton.
Les anciens marquages à billes ressemblent à ceci
Le nouveau marquage valable à compter du 1er janvier 2016 est le suivant
FIFA Quality PRO est approuvé par la FIFA
La qualité de la FIFA est inspectée par la FIFA
IMS - Norme internationale de correspondance (resté intact)
Que signifient ces logos ?
FIFA Quality PRO / Fifa Approved - approuvé par la FIFA (Fédération Internationale de Football)
Qualité FIFA / Inspecté par la FIFA - Inspecté par la FIFA
Pour recevoir la marque FIFA Inspected, un ballon de football doit passer 6 tests standard. La balle est testée pour le poids, la circonférence, la rondeur, le rebond, l'absorption d'eau, la perte de pression, la sphéricité. Les ballons marqués FIFA Quality / FIFA Inspected correspondent à l'analogue IMS, c'est-à-dire le ballon est conforme aux normes de la FIFA, mais le ballon ne peut pas être joué lors de matches officiels.
IMS - Norme internationale pour les ballons de football
Tous les ballons portant le logo IMS sont conformes aux exigences de la FIFA. La seule différence entre FIFA Quality / Fifa Inspected et IMS est que ces ballons ne peuvent pas être joués lors de matches officiels sous les auspices de la FIFA. Les fabricants de ballons de football FIFA Quality / FIFA Inspected doivent payer une somme modique à la FIFA, alors qu'il n'y a rien à payer pour le logo IMS ! C'est toute la différence.
Conseils d'entretien des ballons de football (et plus)
Essuyez le ballon avec un chiffon légèrement humide après chaque match. N'oubliez pas que la balle doit sécher naturellement ! Si la balle est très humide, essuyez-la avec un chiffon doux. Séchez le ballon dans un endroit bien ventilé à l'écart des sources de chaleur. Ne jamais sécher la balle avec un sèche-cheveux, etc. et ne placez pas non plus la balle sur la surface des appareils de chauffage. Une exposition prolongée à la saleté, à l'humidité, aux températures élevées entraîne une détérioration des propriétés physiques du ballon et, par conséquent, de ses caractéristiques de jeu et une réduction de sa durée de vie. N'oubliez pas la pression de la balle, après le jeu, baissez-la un peu, avant de jouer, pompez-la jusqu'à la pression requise, qui est souvent indiquée sur le pentagone avec un mamelon. Ne pompez pas la balle !
En suivant ces instructions simples, vous pouvez prolonger la durée de vie de votre balle.
J'ai acheté un ballon, j'y ai donné un coup de pied et j'ai soudainement déchiré l'appareil photo. Problème. Mais ne vous précipitez pas pour lancer la balle. Dans ce tutoriel, je vais vous montrer comment sceller la chambre à billes si elle se casse.
Super colle pour 10-20 roubles (de 1 à 3 pièces)
N'importe quel couteau
colle PVA
Un morceau de caoutchouc, 10 x 10 cm
Pompe pour pomper et sauter le ballon
Tout d'abord, si la caméra est déchirée, il faut alors découper la douille de la balle à l'endroit où se trouve le trou pour gonfler la balle (la balle sera repassée moche, mais c'est bien de ne pas la coller sinon, c'est encore mieux que de jeter le ballon). Pour trouver l'endroit où la caméra s'est cassée, vous devez :
Maintenant, la chose la plus importante est de prendre le caoutchouc et de couper un petit morceau (Combien faut-il,
Vous pouvez vérifier si de l'air sort du trou à l'aide de colle P.V.A.
Enfin, si vous réussissez, dégonflez le ballon et remettez la caméra dans la coque,
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il y a un mastic liquide, qui est versé dans le type tubeless, anti-crevaison
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La balle vaut-elle la peine d'être réparée ?
Un bon bal n'est pas un plaisir bon marché. Même un "Chinois" amateur primitif en vaut au moins mille. Les balles d'entraînement sont deux fois plus chères. Le prix d'un équipement professionnel - volley-ball, football, basket-ball, handball ou ce qui est utilisé dans le football américain et le rugby, comme "Gilbert Virtuo Generic", peut aller jusqu'à 10 000 roubles. Dans ce cas, même un produit de collection échoue. Et au moment le plus inopportun.
Les nouvelles balles ont généralement des problèmes en raison de défauts d'usine. Pour les balles qui ont combattu, le plus souvent à cause d'une mauvaise manipulation : personne ne lit le mode d'emploi, qui, curieusement, existe.
Avec des boules à problèmes, notre homme part avec facilité - il a envoyé son fidèle ami à la poubelle et tout cela pour une courte période. Pendant ce temps, presque toutes les balles endommagées sont réanimées.
Couture des lobes en cas de détérioration partielle ou importante de la couture et remplacement de la caméra en boules de mamelon. Le pneu est retourné, les coutures brisées reliant les lobules sont déchirées au-dessus et en dessous à une distance de 1 cm du début et de la fin de la zone endommagée, la chambre à boule du mamelon est démontée et retirée si elle doit être remplacée. Les détails sont nettoyés à partir des extrémités des fils. Deux morceaux de la balle ou des pneus sont pliés avec les côtés avant vers l'intérieur, serrés dans les mâchoires de selle de la non-colle. Les pièces à assembler sont percées et cousues avec un fil soudé en 7-8 rajouts à la main, en utilisant un serrage serré, ce qui donne une couture solide qui ne s'épanouit pas en cas de rupture accidentelle (couture "en boucle" - Fig. 14).
Riz. 14. Couture manuelle "dans un curling", utilisée dans la réparation de pneus de balles.
De la même manière, cousez toutes les autres tranches et la rondelle de la chambre à tétine à la tranche correspondante de la boule. La couture de la dernière paire de boules de mamelon à joindre n'est pas entièrement cousue pour l'inversion. Les bords des pièces à coudre avec la doublure sont surfilés avec des points rares.
Fixation des patchs et remplacement des balles du ballon. Avec des écarts mineurs, des patchs sont appliqués, avec des écarts et une usure importants, les tranches sont remplacées. Le patch est aminci sur trois côtés et appliqué sur les segments de balles et de pneus de sorte que le quatrième côté du patch coïncide avec la couture du segment. Le patch est cousu à la main avec une couture serrée.
Une nouvelle tranche est découpée dans la partie à dos noir de la peau. Il doit correspondre parfaitement à la pièce à remplacer en termes de forme, de type de cuir, d'épaisseur et de poids. La tranche découpée est recouverte sur toute la surface de colle caoutchouc, doublée d'une tente en coton pour ballons de football, basket et volley-ball et d'un chiffon caoutchouté (pour ballons de water-polo) et séchée naturellement. La tranche préparée est cousue dans une boule ou un pneu manuellement, en utilisant un serrage serré.
Les pneus réparés sont tournés sur la face avant à travers le trou existant sur le pneu pour la caméra ou le trou non cousu entre les lobules dans les balles, qui, après avoir été retourné, est cousu à partir de la face avant avec une couture à la main à l'aide un serrage serré.
Le Pakistan, loin d'être le pays le plus footballeur du monde, produit la moitié des ballons de football de la planète : ils sont cousus à la main dans des usines de la ville de Sialkot. Et bien que cette fois les Chinois aient mis les ballons officiels pour les matchs de championnat, la FIFA a offert aux Pakistanais un lot de consolation : le droit de remplir des boutiques de souvenirs avec leurs produits.
Les problèmes sont venus d'où ils ne s'y attendaient pas : à la fin des années 1990, des défenseurs des droits humains dirigés par l'UNICEF et l'Organisation internationale du travail sont intervenus dans les affaires établies, disent-ils, le travail des enfants est impitoyablement exploité dans les usines ici. Craignant pour sa réputation, la FIFA avait déjà lancé en 2006 le slogan "Marquer un but avec la conscience tranquille!" et abandonné les balles cousues à la main au profit de celles fabriquées à la machine. En 2010, la Chine a remporté l'appel d'offres et le label FIFA Approved n'est désormais apposé que sur les ballons produits « dans des conditions de travail appropriées ».
Afin de ne pas détruire l'industrie créée au Pakistan, les usines étaient toujours autorisées à fabriquer des ballons officiels « souvenir » pour la Coupe du monde 2010. Pas si prestigieux, mais rentable : les ventes en un an peuvent passer de 40 millions de dollars à 60 millions de dollars. Cependant, les ballons de Sialkot brilleront sur le terrain de football lors des matches de l'UEFA Champions League 2010/11 : les fabricants pakistanais ont déjà signé un accord correspondant.
Publié le 23 février 2018 À la question de savoir comment coudre une balle à la maison, et même avec une couture intérieure, vous pouvez obtenir une réponse de cette vidéo en quelques minutes de visionnage agréable et bonne chance.
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Merci pour la vidéo, c'est dommage dans l'enfance personne ne montrait comment coudre, ici c'est la beauté d'Internet.
J'ai aussi un ballon de Barcelone mais un peu différent
Il est le plus.Avec du cuir ce sera encore plus facile dans les anciens trous pour un fil, facilement percé
personne spécialement formée, sourit))
J'ai cousu la balle avec des fils de copron, et bien que tout soit serré et que les fils soient invisibles, lorsque la balle a été pompée, les fils se sont étirés et la balle est devenue un peu non sphérique. Je me demande comment vont se comporter les fils des chaussures. J'ai réussi à cacher le nœud à l'intérieur.
J'ai cousu avec des fils de chaussures noirs qui n'étaient pas des plus solides, tout allait bien, la forme de la poire n'était pas là.
pseudo
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Est immatriculé : 21.09.2004
Est-ce un mamelon ? Peut-être une blessure près du mamelon quelque part ?
Ensuite, il n'y avait pas d'argent et 1 500, il était terriblement désolé pour le ballon.
Est immatriculé : 10.07.
Réparation de ballons de volley Mikasa, Gala, Atemi, Torres, Vainqueur. Remplacement des caméras et réparation des dommages.
Le maître répare les ballons de volley-ball, effectue des réparations de complexité variable. Il est possible de réparer les dommages, de remplacer la chambre perforée ou le mamelon à bille perméable à l'air.
Vous pouvez commander l'article Réparation de ballons de volley dans la boutique en ligne de l'atelier "Ballon en cuir" via notre système. Le coût est de 380 roubles et la commande minimum est de 1 pièce. Le produit est actuellement en stock.
Organisation Workshop "Leather Ball" est un fournisseur enregistré sur le site BizOrg.su.
Pour plus de commodité, sur notre plateforme de trading, chaque entreprise se voit attribuer un code unique. L'atelier Leather Ball porte l'ID 43817.La réparation des ballons de volley-ball a un code sur le site Web - 277943. Si vous rencontrez des difficultés dans la coopération avec l'atelier "Leather Ball" - veuillez informer l'entreprise et les identifiants de produit / service à notre service client.
Le produit a été ajouté au site le 28/08/2013, dernière modification le 16/11/2013. Depuis le début de l'annonce, le produit a été vu 1406 fois.
Un professeur d'éducation physique est constamment à la recherche de moyens d'améliorer l'efficacité de la leçon. La condition décisive pour une amélioration radicale de la qualité des séances d'éducation et d'entraînement en volley-ball est l'utilisation systématique et rationnelle de divers équipements spéciaux, dont on parle beaucoup, mais dont la mise en pratique est lente. Cet équipement continuera à être qualifié de non standard jusqu'à ce que sa production en série ait été établie et qu'il n'y ait pas de littérature méthodologique spéciale avec des descriptions, des dessins et des recommandations pour son utilisation dans les travaux d'enseignement et de formation.
La maîtrise des compétences techniques du volley-ball dépend en grande partie du niveau de forme physique des élèves pour chaque technique séparément et de la technique du jeu dans son ensemble.
Bloc de cerceau
Quatre cerceaux de gymnastique en métal en nylon d'un diamètre de 80 cm à une distance de 120 cm les uns des autres sont attachés avec une fine corde en nylon et un ruban isolant à deux cordes en nylon de 8 mm d'épaisseur, situées en parallèle. Des deux côtés, les ficelles sont attachées avec des crochets à des poteaux de volley-ball, dont la hauteur peut être ajustée.
Avec cet entraîneur, vous pouvez faire les exercices suivants pour vous entraîner et améliorer la passe aérienne à deux mains :
1. Passer le ballon par paires : l'un passe au-dessus du cerceau, l'autre dans le cerceau.
Vous pouvez également effectuer d'autres exercices à l'aide d'un bloc de cerceaux : sauts périlleux dans les cerceaux, grimper dans les cerceaux, lancer une balle sur une cible, etc.
Cerceau de poteau
Ce luminaire simple peut être rapidement installé et retiré. Le poteau est enfilé à travers le maillage du filet et l'anneau sert de cible pour pratiquer les passes de balle pour plus de précision.
Exercices pour entraîner la précision de la passe de balle
Les joueurs de volley-ball s'alignent en colonne à une distance d'abord de 3 m, puis de 6 m du cerceau. Après le transfert du professeur (entraîneur) ou du partenaire, ils dirigent le ballon dans le ring.
La classe est divisée en trois groupes. Les premiers numéros exécutent le service, les seconds le reçoivent et passent le ballon au troisième debout en zone 3, qui le dirige vers l'anneau suspendu au filet en zone 2 ou 4.
La classe est divisée en deux groupes. Les premiers numéros servent, et le second, ayant reçu le ballon, essaie de le faire entrer dans les anneaux suspendus au filet dans les zones 2, 3, 4. Le dosage des exercices est régulé en fonction de la portée du ballon et de la méthode de sa réception et sa transmission.
Les joueurs sont divisés en paires et sont situés dans les zones 2 et 4. Le joueur de la zone 4 effectue la passe à deux mains d'en haut à son partenaire, qui, à son tour, porte le coup d'attaque au partenaire qui lui a envoyé la passe, et il effectue la réception en retour au joueur de la zone 2, puis lui, agissant comme passeur, passe le ballon à la zone 3 ou 4, où se trouvent les anneaux.
Les joueurs se tiennent dans la zone 6, le passeur - dans la zone 3. Les joueurs passent alternativement le ballon à deux mains d'en haut au passeur, qui dirige le ballon soit vers la zone 4, soit à deux mains d'en haut - en arrière derrière la tête dans zone 2, où se trouvent les anneaux.
Porte-cadenas
Une ceinture en cuir avec un cadenas est attachée à l'extrémité du poteau avec un mousqueton, qui est mis sur le laçage de la balle. La serrure est en fil d'acier. Vous pouvez utiliser une pince à rideau, une pince à linge, etc. à cette fin. Les exercices avec ce simulateur vous permettent d'effectuer correctement le mouvement de percussion et de coordonner les mouvements des bras, du tronc et des jambes.
Cibles de dumping
Ces simulateurs sont extrêmement pratiques pour entraîner une frappe d'attaque ciblée. Ils sont situés sur le terrain de volley-ball derrière le filet dans différentes zones. Un joueur qui tire au-dessus du filet cherche à toucher une cible dans une zone donnée. Au toucher, la cible se retourne.
Exercices pour entraîner la précision du coup offensif
1. Attaque touchée depuis la zone 4. La cible est située dans la zone 1.
Le simulateur est fait de caoutchouc dense ou de contreplaqué avec un dispositif pour le fixer aux mains. Des gants peuvent être cousus aux plaques à cet effet.
Ce simulateur est utilisé lors de l'exécution d'un blocage simple ou de groupe dans différentes zones. Il est possible d'effectuer un blocage avec des palmes aussi bien en position d'appui, debout sur une estrade, qu'en saut.
Boules suspendues sur amortisseurs
Le pare-chocs en caoutchouc est attaché à une extrémité à la balle et à l'autre extrémité à l'anse d'un panier de basket, d'une barre articulée, etc. Le pare-chocs en caoutchouc peut être remplacé par de la ficelle pour aider les débutants à déterminer le point de contact entre les mains et la balle lors de la passe supérieure, de la passe inférieure et surtout lors de la passe en chute et en saut.
Ce simulateur permet d'étudier et d'améliorer la frappe offensive : sélection de la bonne course de décollage et choix d'un endroit pour pousser, et aidera également à pratiquer la technique de frappe de balle sur place.
L'entraîneur peut également être utilisé pour entraîner et améliorer la réception du ballon lors de la chute sur la hanche et le dos. Vous pouvez utiliser des ballons suspendus sous le filet, en utilisant pour cela son câble inférieur : après être passé de la ligne d'attaque à la ligne médiane dans le stance du volleyeur le long d'un zigzag à proximité du filet, effectuez un retournement du ballon, puis la même chose de l'autre côté du filet.
Balle au dessus du filet
L'entraîneur se compose d'un tube métallique dans lequel une tige métallique est insérée, ce qui vous permet d'ajuster la hauteur de la balle au-dessus du filet. Un anneau est attaché à l'extrémité de la tige et un anneau est installé, dont le diamètre est 2 fois inférieur au diamètre d'un ballon de volley, parallèle au sol.
Ces équipements permettent d'étudier et d'améliorer les techniques de blocage, les remises et autres actions frauduleuses.
Exercices pour apprendre et améliorer les techniques de blocage
1. L'entraîneur tient le ballon au-dessus du filet et les élèves placent leurs mains sur le ballon.
2. Les élèves essaient de mettre la balle sur l'anneau avec une ou les deux mains.
3. Faire tomber le ballon du ring avec une main dans un saut.
4. Frappez le ballon avec les deux mains.
5. Imitation de blocage dans un saut.
6. Imitation de blocage. Effectuez 50 fois de suite, en touchant le ballon avec vos mains à chaque fois.
7. Mouvements de la zone 4 avec un pas supplémentaire et retour à la zone 2 avec imitation de la mise en bloc dans chaque zone.
8. Le même par paires avec un double bloc.
9-10. Comme dans les exercices 7 et 8, mais avec des pas croisés, le dernier pas avant de sauter est un pas de côté.
11. Exercice à trois. Les joueurs s'assoient à côté des machines dans les zones 2, 3 et 4. Tout d'abord, les trois joueurs effectuent un seul bloc dans leurs zones. Ensuite, les joueurs des zones 2 et 4 se déplacent à pas de côté vers la zone 3, où ils effectuent un triple bloc.Dans ce cas, seul le bloqueur central touche le ballon, les extrêmes y sont reliés afin que la distance entre les mains du bloqueur ne dépasse pas le diamètre du ballon. Les joueurs retournent alors à leur position initiale. L'exercice est effectué 3 à 5 fois avec chaque triplet.
12. Idem, mais le mouvement s'effectue par pas croisés, le dernier pas est ajouté.
13. Idem, mais après un bloc individuel dans les zones 2, 3, 4, le joueur de la zone 3 passe à la zone 2 - un double bloc, et le joueur de la zone 4 met un seul bloc. Ensuite, tous les joueurs retournent à leur place, où ils répètent le bloc unique. Ensuite, le joueur de la zone 3 passe au joueur de la zone 4 - un double bloc, le joueur de la zone 2 - un seul bloc. Après cela, chacun revient à sa position d'origine, etc. Les exercices sont effectués avec des pas latéraux en mouvement, puis des pas croisés, le dernier pas - pas de côté, puis course, saut dans la zone 2 - avec un demi-tour à droite et dans la zone 4 - un demi-tour à gauche, respectivement. Les bloqueurs extrêmes choisissent un endroit pour pousser par rapport au ballon, et le central les rejoint, tout en obtenant la clarté et la cohérence nécessaires. Le blocage dans les zones 2 et 4 est effectué simultanément.
14. Idem, mais après un seul bloc dans les zones 2, 3 et 4 - un triple bloc dans la zone 3, puis deux joueurs se déplacent vers la zone 4 et un vers la zone 2 ; respectivement, dans la zone 4 - un double bloc et dans la zone 2 - un seul bloc.
L'article a été publié avec le soutien du groupe de sociétés Economist. Même après avoir obtenu son diplôme d'un établissement d'enseignement supérieur et obtenu un emploi bien rémunéré, il ne faut pas oublier la nécessité de s'améliorer constamment sur le plan professionnel. En contactant le groupe d'entreprises Economist, vous pourrez choisir des cours pour améliorer à la fois vos qualifications et vos employés. Avez-vous besoin de cours de formation supplémentaires pour les employés à Perm? Il suffit de visiter le site officiel de l'entreprise et de trouver ce dont vous avez besoin.
À l'aide de l'équipement spécial proposé, il est possible de développer diverses qualités physiques nécessaires non seulement pour un joueur de volley-ball.
Extenseur de saut
2 à 4 tampons en caoutchouc sont fixés à la ceinture et au sol du joueur. Le degré d'effort est régulé par leur longueur. Pour stimuler le développement d'un maximum d'efforts, la tâche consiste à atteindre les balles sur un cadre incliné avec votre main ou avec votre tête - une balle suspendue.
Exercices d'extension de saut
I. p. - les mains sur la ceinture. Sauter sur la jambe gauche.
I. p. - trop. Sauter sur la jambe droite.
I. p. - trop. Sauter alternativement sur les jambes gauche et droite.
I. p. - demi-accroupi, mains à la ceinture. Sauter avec une poussée de deux jambes.
La même chose avec l'extension simultanée des mains vers le haut.
I. p. - squat, les mains à la ceinture. Sauter avec une poussée de deux jambes.
La même chose avec l'extension simultanée des mains vers le haut.
La même chose avec l'élévation des genoux vers la poitrine.
La même chose avec l'extension simultanée des mains vers le haut.
La même chose avec l'élévation des jambes à une position d'angle.
La même chose à partir d'une position semi-accroupie, en essayant de toucher vos jambes avec vos mains.
Marchez et courez sur place avec les amortisseurs tendus.
Imitation d'un coup offensif.
Blocage simple simulé.
Échelle en caoutchouc
Le simulateur est constitué d'une simple bande élastique sous la forme d'une échelle de corde horizontale de 40 à 45 cm de large, la distance entre les marches est également de 40 à 45 cm.La hauteur du simulateur par rapport au sol peut être ajustée en fonction de l'âge et le niveau de forme physique des stagiaires.
Exercices pour le développement des capacités de vitesse-force et de coordination
Sauter sur deux jambes avec un mouvement vers l'avant, en sautant séquentiellement dans chaque carré.
Sauter sur la jambe droite (gauche) avec mouvement vers l'avant.
Sauter avec des hanches hautes.
L'échelle est située à 10 cm du sol. L'élève court avec une élévation des hanches élevée, en essayant de marcher régulièrement dans chaque carré. L'exercice peut se faire face ou en arrière.
La même chose avec les marches latérales avec le côté droit (gauche).
Courez "serpent", en entrant alternativement dans les escaliers par la droite, puis par la gauche.
Tous ces exercices peuvent être effectués avec des poids - des menottes sur les bras ou les jambes.
Poignets faits maison
Ces poids servent à développer la force des muscles du bas de la jambe et de la cuisse. Les poches sont cousues sur une large ceinture dans laquelle est placée la charge - sable humide, plomb, grenaille, etc. Les poches sont en similicuir, en toile cirée ou en toile. Des poids de plus grande taille - pesant de 0,5 à 2 kg - sont placés sur le bas de la jambe au niveau des articulations de la cheville, en choisissant le poids en fonction des exercices effectués.
Pour les mains, les poids sont faits d'une plus petite taille et mis sur les poignets.
Cet appareil permet de déterminer et de surveiller régulièrement la hauteur du saut depuis un point. Il se compose d'une attache métallique posée au sol, à travers laquelle passe un ruban à mesurer, et son extrémité est attachée à une corde, qui est attachée à la ceinture du sujet. Avant de commencer l'exercice, le début de la bande est au niveau du genou. La longueur de la bande est ensuite mesurée jusqu'au point où elle passe à travers la pince. Ensuite, l'étudiant effectue un saut vers le haut avec l'extension simultanée des bras vers l'avant et vers le haut, après quoi la longueur du ruban est mesurée à nouveau jusqu'au point de son passage à travers la pince. Le résultat du test est déterminé par la différence entre les mesures finales (après le saut) et initiales (avant le saut).
Exercices pour développer les muscles des bras, des jambes et du tronc
Riz. un. Navette sur le balisage du terrain de volley
Riz. 2. Navette du centre à la ligne de touche
Riz. 3. Navette "grand zigzag"
Riz. 4. Parcours navette "petit zigzag"
Vidéo (cliquez pour lire).
Olga Grosheva,
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